自我成長

我們每天都會接觸到大量的新聞和資訊。
閱讀的時候，你是期待看到的是真相？還是更想看到讓我們覺得安全或快樂的消息呢？
在理想與現實的拉扯之間，信念往往悄悄被改變。有些改變，是為了適應世界，有些掙扎，則是為了更認識自己。

拖延，是來自內在情緒與理智之間的拉鋸。它可以在事情計劃、行動、持續或完成的任何一個階段出現，讓人停滯不前。理解自己在不同情境下的內在感受，才是打破拖延循環的第一步。

投資決策不只是數據與分析，更是一場心理攻防戰。我們常受到錯誤的機率直覺、無關的資訊干擾，甚至被壓力與身體狀態左右判斷。想要做出好決策，得先學會辨識這些非理性干擾。

長壽不是目標，能夠自由行動、有尊嚴地生活，才是真正的追求。健康不靠奇蹟，而是從每天微不足道的選擇中慢慢累積。別等到健檢報告出現紅字才開始行動，現在就是為未來存下體力與腦力的最好時機。活得久，更要活得好。

我們常以為善良是天生的品格，但其實更多時候，是經過選擇與衡量後的行動。人們是否願意行善，往往與當下的情境、代價感受，甚至內心的心理帳戶有關。有時，我們做好事，是為了補償內疚；有時，則是在追求成就時忽略了後果。看清這些選擇的背後，才發現善意本身，是最深層的利己。