青春期的自我懷疑：「冒牌者症候群」的心理掙扎
青少年階段，常因學業、人際與未來方向的迷惘，產生焦慮甚至憂鬱感。許多人甚至會懷疑自己的價值，覺得配不上肯定或成功。
透過暫停自我批評、學習以正向角度看待自己，有助於培養健康的自我價值感。
成長中的挫折與不安是正常的，允許不完美，才能在不確定中慢慢找到方向。
青少年
《我有一個祕密》陪伴孩子面對容貌焦慮
有時候，我們會因為某個「不夠好」的地方而感到不安，甚至不敢讓人看見真實的自己。這樣的焦慮，不只發生在大人身上，孩子也可能正在經歷。容貌焦慮影響的不只是外表，還可能動搖自我價值與心理健康。
一起學習如何理解這些不安，並陪孩子更自在地看見自己。
資訊越快，心越亂：從《失控的焦慮世代》看「腦腐」現象
注意力越來越短、耐心越來越差，並不是你一個人的問題。當資訊越快，我們的大腦反而越容易疲乏、焦躁，甚至逐漸失去深度思考的能力。這不是哪個年齡層的困擾，而是一場無聲蔓延的集體現象。唯有刻意放慢腳步，才能重新找回生活的重心與內在的平靜。
年輕人就是太衝動了？是睡不夠啊！
「年輕人終究是年輕人，太衝動了」 有些人…
從覺察他人回歸瞭解自我，你我都要社會情緒學習
台灣的學生擅長「自我管理」與「社會覺察」，卻不擅長「自我覺察」很少探究自己的內心、定位與價值觀。在無法迴避的資訊爆炸時代，面對與世界的社會比較，我們可以透過社會情緒學習幫助自己。美個選擇都是在認識自己；選擇沒有對錯，跌倒了、繞路了，都是形塑我們自己的一部分。生活之中永遠都是有plan B，不知道去哪裡，轉個彎也可以。