青少年

有時候，我們會因為某個「不夠好」的地方而感到不安，甚至不敢讓人看見真實的自己。這樣的焦慮，不只發生在大人身上，孩子也可能正在經歷。容貌焦慮影響的不只是外表，還可能動搖自我價值與心理健康。
一起學習如何理解這些不安，並陪孩子更自在地看見自己。

注意力越來越短、耐心越來越差，並不是你一個人的問題。當資訊越快，我們的大腦反而越容易疲乏、焦躁，甚至逐漸失去深度思考的能力。這不是哪個年齡層的困擾，而是一場無聲蔓延的集體現象。唯有刻意放慢腳步，才能重新找回生活的重心與內在的平靜。