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壓力
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壓力
睡眠
科普文章
你聽過「急性失眠」嗎?突然睡不著怎麼辦?
台灣開出的安眠處方藥位居亞洲之冠,但有沒有什麼方法可以不吃安眠藥又可以幫助自己的失眠呢?
哇賽!心理學
2024 年 3 月 12 日
睡眠
科普文章
明明很累卻睡不著?為什麼會出現刻意失眠呢?
你是否曾經早早躺在床上卻怎麼都睡不著呢?又或者明明很累卻無法入睡呢?這都有可能和「報復性熬夜」相關喔~
哇賽!心理學
2024 年 3 月 6 日
科普文章
藉由正念呼吸,讓自己重獲穩定
因為壓力感到呼吸急促,心律加快怎麼辦?也許正念呼吸可以幫到你~
哇賽!心理學
2024 年 3 月 4 日
科普文章
自律神經失調是什麼?我們又該如何應對呢?
在快節奏的時代下,我們應該要如何面對壓力避免自律神經失調呢?
哇賽!心理學
2024 年 3 月 3 日
聽哇賽,聊心理
虎媽課表到低谷醫生,好好休息不是選擇而是必須
唯有今天你要好好的,才有辦法幫助明天的自己。
哇賽!心理學
2024 年 2 月 29 日
聽哇賽,聊心理
帶人也帶心,提升情商的領導心理學ft.張家齊博士
我究竟是否適合這個工作呢?領導者心中是怎麼看員工是否適合這個工作呢?如果職場當中如魚得水呢?
哇賽!心理學
2024 年 2 月 19 日
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