選擇太多反而不快樂？學會「夠好」，重新定義幸福
選擇變多，人們反而容易感到困擾與不安。太多選項會造成決策疲勞、癱瘓，甚至降低做出選擇後的滿意度。心理學指出，追求「最好」容易導致焦慮與後悔，接受「夠好」選項，反而找回內在平靜與快樂的關鍵。
認知心理學
假消息比真相更吸睛？研究：「大腦偏好」讓假消息更容易傳播
社群媒體上，假訊息總是比真相傳得更快、更廣，甚至影響力更深。人們更容易分享假訊息，是因為它通常更新奇、情緒更強烈，符合我們大腦對刺激的偏好。即使排除演算法，人類本身也傾向擴散錯誤資訊，形成集體無意識的推播力量。因此，學會在情緒強烈時暫停、查證，是現代資訊環境中重要的媒體識讀能力。
單次運動就有效？腦科學這樣說
我們習慣認為運動需要長期堅持，才能對健康產生效果。
但根據科學證據顯示，即使只有一次運動，也足以短暫提升大腦的認知功能。
這類「急性健身運動」（Acute Exercise），能在短時間內強化注意力、記憶力與決策能力，甚至被納入美國官方健康指南。
《如何讓人改變想法》改變立場只需20分鐘？
一場二十分鐘的對話，真的能改變一個人的想法嗎？影響他人的關鍵，不是證據，而是關係與理解。從真相多樣性，到理性與感性交錯的說服途徑，重新認識溝通本質。
說服不是戰鬥，而是一場靠近彼此的練習。
在夢裡療癒自己：從情緒釋放到創傷復原
夢，是我們每天經歷卻常常遺忘的神祕旅程。為什麼我們總是記不起夢？夢境又與記憶、情緒甚至創傷有何關聯？從腦科學角度探索夢的功能，大腦在夜晚其實從未真正休息，它正默默運作、整理我們的情緒與記憶。就讓我們一起揭開夢工廠的真相，看看夢是如何幫助我們修補心靈、重整人生！