認知心理學

智商高反而容易分心？

「分心」也可能是好事？認識大腦注意力，掌握心流高效學習

分心不一定是效率差，神遊有時可能是大腦在整理經驗、反思過去，並推測未來。相對於分心，心流是一種高度投入的狀態，因此想達到高效學習的目的，更適合在心流結束後，再回頭整理經驗、調整策略。若想透過正念練習注意力，別忘了正念並不是要消滅分心，而是練習在念頭出現時保持覺察、不急著評價，讓自己在神遊、專注與觀察之間保有選擇的自由。當我們一無聊就習慣滑手機、一安靜就塞滿刺激，大腦也會逐漸失去放鬆與放空的能力。

昨天的事，他怎麼全忘了？

記憶變差、精神混亂，是失智還是憂鬱？面對失智症的三個照護方向

失智症不單純是記憶力衰退，更牽涉到多層面的認知與行為變化，也可能伴隨定向感混亂、行為改變與精神症狀。而憂鬱症同樣可能造成類似失智的表現，兩者常互有關聯。當失智症合併精神行為問題出現時，家屬可從「患者本身、照顧者因素與環境因素」三個方向來思考與因應。失智症影響的不只是患者本身，更牽動著家庭與社會的照護責任。

人腦比演算法更會推播

假消息比真相更吸睛？研究：「大腦偏好」讓假消息更容易傳播

社群媒體上，假訊息總是比真相傳得更快、更廣，甚至影響力更深。人們更容易分享假訊息，是因為它通常更新奇、情緒更強烈，符合我們大腦對刺激的偏好。即使排除演算法，人類本身也傾向擴散錯誤資訊，形成集體無意識的推播力量。因此，學會在情緒強烈時暫停、查證，是現代資訊環境中重要的媒體識讀能力。