自卑

內耗不只是想太多，也來自於我們太想控制事情的發展、別人的想法，甚至是彼此之間的關係。
從阿德勒心理學來看，人與人之間站在價值平等的立場上，沒有人能真正控制另一個人，也不需要替別人完成他的人生考卷。
不過，課題分離並不是要我們築起高牆，人際冷漠，因為人終究存在於社會脈絡之中，關係裡也會有需要共同承擔的課題。
透過自我覺察，我們可以慢慢理解自己在關係中的需要與限制，進而在不失去自己的同時，走向更能理解彼此的共好人生。