文/李盈儀、蔡宇哲
不知道你們是不是曾經有這樣的經驗：當你準備出門時，突然想起有東西忘記帶，一返回房間要拿時，卻忘了剛剛想的那個東西是什麼，於是像個傻瓜一樣，呆呆的站在房間裡努力的想要回想起來。這個現象就叫做換位效應(location updating effect)，當周遭環境改變了，我們就會比較記不得原先記得的事情了。
美國心理學家雷德凡斯基(Gabriel Radvansky)發現，當周遭環境改變時，例如當我們從客廳走到房間，我們剛剛在客廳裡想的事情或做的事情，就會想不太起來。雷德凡斯基認為，這是由於我們的大腦主動將事件進行切割，原先在客廳的記憶，被大腦先「切割並歸檔」起來，使得我們一離開客廳，就很難想起剛剛做的事情或是看到的景象了。
心理學家勞倫斯(Zachary Lawrence)以及彼得森(Daniel Peterson)想要進一步想要知道，當我們僅僅在腦海裡想像自己走過一個房間，是否一樣會出現「換位效應」的現象呢？
於是他們設計了兩個實驗。在實驗一中，他們請一組參與者走進一個有許多家具的房間裡，另一組走進另一個擺設一模一樣的房間，但差別在於房間中央被牆擋住，牆中間有個小門可以通行，通過小門也就可以看到全部的家具擺設。實驗二跟實驗一相同，差別在於實驗一是真實場景，參與者會親身經歷其中；實驗二只是看到電腦顯示的虛擬房間。
給他們一分鐘的時間，要盡可能的記住房間裡的擺設。時間到後就帶領他們離開這個房間，並請他們回想剛剛走過房間的路徑，以及裡頭的擺設。
結果發現，無論在真實或虛擬的房間裡，雖然參與者可以看到一模一樣的家具擺設，但只要他需要穿越門的話，事後對於房間擺設的回憶程度就會越差、越不完整。這道門就好像建構了一個邊界，當人們走過了這道門，兩個空間的經歷就成為了彼此獨立的事件，記憶也就像是被分隔成兩個部分。於是當我們想要回想起前一個空間的記憶時，就會受到現在這個空間所形成記憶的干擾，使得我們要回憶起剛剛的事件就會變得比較困難。而且「換位效應」不只發生在我們真實的情境中，即使透過腦袋的想像，也同樣會產生這個效應。
所以啦，走出房間就忘了事情不要太難過，並不是你太傻，而是正常大腦運作模式切換的關係。既然已經知道有這個現象，那我們就要有一些小技巧來協助大腦記憶、理解並處理許多事情。下一次當你想起有東西忘記拿，準備返回家時，記得在心裡面多默念幾次要拿的東西，或是邊走邊念，這樣就能讓你的大腦成功的克服「換位效應」哦！
參考文獻：
Mentally walking through doorways causes forgetting: The location updating effect and imagination. link.
