【哇賽線上講座】辛苦教養孩子的你，有時也要照顧自己

「所謂長大，就是越來越像父母的過程。」諮商心理學的家族治療告訴我們，家庭的歷史是會不斷複製的。

當了媽媽以後，更深刻的體會到這件事。以為對自己已足夠了解、以為自己的脾氣還可以。但在一次一次與孩子的互動裡，重新看見了那些自己曾經喜歡或不喜歡的互動模式……。

本次講座邀請了楊曜瑗心理師與我們一起聊聊，如何與孩子相處、如何認識自己、靠近自己，以及如何在這份「甜蜜的負擔」中照顧自己。

曜瑗心理師是現任高雄醫學大學、台南大學、義守大學、正修科技大學的兼任心理師，同時也是正修科技大學幼兒保育系兼任講師。專長領域是自我探索、生命教育、性別議題、情緒壓力。

其實當孩子鬧起脾氣、不聽話的時候，即使是身為心理師的曜瑗老師，有時候也是會忍不住很想要給孩子「貓」下去。但「貓」下去這個行為甚至是念頭，容易被自己或是他人認為這是不是一個「完美父母」應該有的表現。

你想和一個「完美」的人當朋友，還是和一個「偶爾會犯錯」的人當朋友呢？

調查發現，大多數的人喜歡和「偶爾會犯錯的人」當朋友，感覺比較自在。可是在育兒的路上，我們時常被自己或他人期望成為一個「完美」的父母，不容許任何犯錯。不知不覺，腦海中總是運轉著全家人的待辦事項，情不自禁的反覆確認計畫，認為所有安排都要在掌握之中，就像控制成癮一般，避免生活秩序失去它該有的步調…

「趕快去洗澡…」、「玩具快收好…我數到三! 」、「不要躺著滑手機，眼睛會壞掉。」、「功課寫完沒？幾點了還不睡 ?」，明明是好意的提醒，聽在孩子耳中，卻總是像叨念。

而有時媽媽/爸爸記憶體已滿，充滿疲累和挫折，一個沒注意，CPU就起火。不小心開口音量太大吼了出來，脫口而出語帶威脅或不好聽的話，甚至摔東西、往孩子肥肥的小屁屁打了下去，事後才後悔莫及，覺得好焦慮、好愧疚。

那種「我不是故意的…」心情，我們都懂。

人都會犯錯，即便是身為心理師父母也會有情緒失控的時候，而接納自己有犯錯的可能，才能允許自己有重寫和訂正的機會。犯錯的背後是學習，我們都需要直面自己的勇氣。在暴怒以後，學習重新整理自己、覺察自己的狀態，才能再次起身面對孩子，為下一次容易衝突的情境提前預防和做好準備。一起練習，不是當個「完美」的父母，而是當個「夠好」的父母。

感謝楊曜瑗諮商心理師，以自身經歷與我們分享親子教養的眉眉角角。無論是孩子越講越故意、夫妻兩人的標準落差、媽媽的自我覺察與練習、伴侶支持與理解等等，都很引發大家的共鳴，共度了療癒的上午。當天Nana也和大家約定要記得偶爾「放生老公和小孩」，行事曆安排起來吧！😎