你聽過「好感力」嗎？
有些人天生外貌出眾，或是有非常特殊的才能，在學校或職場裡，他們常常一出現就吸引大家目光。你也許會以為，這樣的魅力就是所謂的「好感力」。
但其實「好感力」並不等於外貌或天賦帶來的第一眼吸引力。本文將藉由《好感力》這本書，來解析為什麼不該把一開始的吸引力，誤認為「好感力」的本質。
真正的「好感力」，是一種在人際互動中，能讓他人願意靠近你、喜歡跟你相處的能力。它不是一瞬間的人氣，而是讓人「想長期與你共處」的吸引力。
打造「好感力」的三大關鍵
關鍵一：真實性
換句話說，就是所謂的「做自己」。每個人都有自己獨特的個性與思考方式，如果一味模仿他人、努力演得像某個理想典範，反而失去屬於自己的獨特光芒。
但「做自己」並不代表毫無保留地表露所有缺點。而是能夠在自己的想法、他人的觀點、以及社會期望之間，找到一個適切的平衡。
要展現你的真誠的時候，還是要考量一下所在的情境。例如：當你坐在一位正在低潮的朋友身邊，傾聽他的煩惱時，腦中可能也會飄過一些真實的想法。但你會知道，在那個時刻，更重要的是用溫柔去陪伴，而不是急著給建議、說出批判。
這樣的選擇，不代表你在偽裝，而是出於對自己內在的覺察，以及對情境與對方情緒的理解。能根據對方的需要、因應當下的情境，做出調整的能力，它才是一種真實的展現。
關鍵二：正向感受
所謂「正向感受」，並不是要永遠保持開朗、積極，或不斷說些正能量的話。重點在於「他人的感受是什麼」。
有時候，一些看似悲傷或低潮的分享，反而能帶來被理解、被同理的感覺，讓人覺得安心。
相反地，即使你說出來的話語表面再怎麼正面，如果是心口不一、言不由衷，也可能讓人感受到不舒服，甚至有壓力、疏離。
因此，真正能帶來正向感受的，不是強行營造「陽光形象」，而是建立在真實性基礎上的互動。這才是情感交流中最打動人心的部分。
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關鍵三：連結
連結的概念是指，我們和他人相處的過程中，其實我們也會或多或少，帶給他人一種「價值」(這裡指的不是功利性的價值)。
例如：你和一位博學多聞的朋友聊天時，總能聽到各種新奇的知識或有趣的見解，你就會覺得跟他相處很充實，甚至很開心。
又或者，一個總是特別懂你的朋友，知道你什麼時候情緒低落、什麼時候特別開心，總能給你剛剛好的回應和陪伴。
這些「開心充實」、「被理解的感覺」，都是一種價值。這些感受也許不像技能或物質那麼具體，但它們構成了我們願意靠近某個人的理由。
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「自我覺察」成為更自在的自己
當我們談到「好感力」時，很多人會直覺地想：「別人會喜歡什麼樣的人？」
但其實重點不在別人身上，而是在於自己，「自我覺察」才是人際關係品質的關鍵。
因為當你越能看清自己的想法與情緒，就越能展現真誠與穩定的狀態，也更知道自己能帶給他人什麼樣的情緒感受。這份真實，往往比刻意經營來得更有吸引力。
自我覺察的培養，可以從每天簡單的書寫練習開始。
每週留一點時間，問自己幾個問題：
Q.我這週的心情如何？
Q.有沒有特別在意的事件？它帶給我什麼感受？
Q.我從這些經驗看見什麼？
Q.我這週學到或體會最深的一件事是什麼？為什麼重要？
書寫內容不需要全是積極或正向的經驗，也不用刻意或費力地去成為別人期待的樣子。重點在於真實紀錄，並練習以不批判的態度理解自己的內在。
當你願意真實接納自己，打開對內在經驗的感受力，也就更有力量在人際關係中，展現出自然的吸引力。
好感力，源自內在穩定
「好感力」不是短暫的吸引，而是一種能夠被長期喜歡、願意共處的特質。它的基礎不是外貌、不是表現，而是自我覺察與真實的存在感。
當你理解自己、接納自己，你的好感力就會悄悄累積，不必費力迎合，也能自然地被喜歡。
真正吸引人的是一種讓人安心的真誠。這樣的你，也會更自在地在人際關係中，綻放屬於自己的光芒。
好感力：讓人自然而然喜歡你的超能力
作者：拉斯—約翰．艾格
出版社：遠流
*完整內容歡迎收聽「哇賽一起聊 ep.09｜如何提昇好感力」節目內容
文章編輯／戴怡姍
執行編輯／陳亭君
哇賽一起聊 / YOUTUBE影片版
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