「阿～高雄好熱呀！好煩躁喔！」，每到夏天這樣的抱怨聲總是不絕於耳。天氣與溫度時常左右著我們的感受，夏天時我們覺得熱、煩躁，冬天時我們覺得孤單寂寞冷、覺得想睡（誤），但你有沒有想過，溫度可能影響會你的思考能力？有些人是越冷越開花，但有些人卻是越熱越殆盡帶勁。荷蘭萊登大學（Universiteit Leiden）的心理實驗室發現了一件有趣的事：我們的工作記憶，在自覺得舒適的溫度下將表現得更好呢！
過去的研究顯示，室內的溫度會影響我們的行為、表現與社交能力，因此很多國家甚至明訂了工作場所的溫度，台灣新兵訓練時還規定溫度超過36度時不得進行室外操練。但要是幾度才是比較好的呢？除了節能省電以外，還要考量到每個人對合適溫度的感受不同，而這可能也會進一步影響到工作效能哦。
研究者寇薩特爾（Colzato）還有薩拉若（Sellaro）找了28位受試者，利用一隱藏目的問句卷將之分成：喜好高溫組與喜好低溫組，並接受N-Back Test（註1，一種測量記憶能力的測驗，在此實驗中分成簡易與較難兩個階段）以測量其工作記憶能力，他們分別需在15度與25度兩種溫度環境下接受這個測驗。
實驗結果發現：在較溫暖的室溫下，喜好高溫者的表現明顯優於喜好低溫者；在較冷的室溫下則是相反，而且在越困難的測驗中結果越是明顯。這表示我們主觀的溫度感受在不同溫度下將影響我們的認知能力。為什麼會這樣呢？研究者推論這應是因於自我消耗（ego depletion）的緣故。在執行如N-Back Test這種心智作業時，我們的認知資源會消耗得非常迅速，這即為一種自我消耗，但若在一個我們喜好的環境下（如室溫），這種自我消耗的速度就可以減緩，相對的也就可以提升我們的工作記憶囉。
看來學校考試時開冷氣不一定對全部人都有利呀！溫度不僅僅是會影響我們的心情與行為，更會影響我們的思考與工作記憶能力。下次讀書時，別忘記找個燈光明亮且溫度適宜的地方，不僅能讓你心情舒暢更能提升你讀書的效率呢！
- “Better memory at ideal temperature” Leiden University news [15 April ,2014]
- Sellaro, R., Hommel, B., Manaï, M., & Colzato, L. S. (2015). Preferred, but not objective temperature predicts working memory depletion. Psychological research, 79(2), 282-288.
