藉由正念呼吸,讓自己重獲穩定

因為壓力感到呼吸急促,心律加快怎麼辦?也許正念呼吸可以幫到你~
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在快節奏的時代下,我們應該要如何面對壓力避免自律神經失調呢?
一旦步入中年,許多事情都進入了轉捩點。此時,可能已經名利雙收,但...下一步又該何去何從呢?
詐騙新聞層出不窮,為什麼總有人會踏入騙局呢?你是否也有可能成為其中一員呢?
唯有今天你要好好的,才有辦法幫助明天的自己。
你是否會害怕打開轉播賽事呢?因為只要你一打開,所愛隊伍就會掉分?這或許與錯誤學習相關喔!