《這本書比治療還便宜》擺脫過度自我批評，重塑內在批評者的3個練習
自我要求變得過於嚴厲時，內在批評者就會像失控的糾察隊，讓人焦慮、難以放鬆甚至失眠。這種聲音通常來自童年家庭、學校教育、社會比較或過往的羞辱經驗，逐漸內化成對自己過度嚴格的態度。為了與內在批評者和平共處，可以透過心理法庭審視想法、刻意嘗試不完美，以及替它命名等方式，逐步降低其傷害力。
聽哇賽，聊心理
選擇太多反而不快樂？學會「夠好」，重新定義幸福
選擇變多，人們反而容易感到困擾與不安。太多選項會造成決策疲勞、癱瘓，甚至降低做出選擇後的滿意度。心理學指出，追求「最好」容易導致焦慮與後悔，接受「夠好」選項，反而找回內在平靜與快樂的關鍵。
領導者的修煉：用「成長型思維」培養出逆境領導力
順境與逆境，領導者需要展現截然不同的特質與能力，順境強調激勵士氣，逆境則重在喚起求生意志。處於逆境時，決策成為領導者最重要的任務，需勇於突破壓力與恐懼，迅速做出行動。建立小型決策團隊與善用直覺，是提升逆境決策力。領導不僅是帶領他人，更是面對逆境時鍛鍊自我，只有不斷前行，才能在變動中創造機會與穩定。
掌握《恆定力》３大關鍵要素、３個練習步驟，打造穩定專注力
恆定力的培養，需透過正確方法與反覆練習，穩定地掌握覺知與專注。書中強調三大核心：心智、覺知與專注。透過將專注練習融入日常，從生活小事開始，我們都能一步步培養出更穩定清明的內在力量。
《活出你的本來面目》：心理學大師榮格教你面對陰影，活出自己的英雄之旅
現代人身處快速變動的時代，許多人迷失在外在壓力中，忽略內心的聲音與真正的需求。榮格心理學強調透過「個體化」過程，與內在陰影對話，走向更完整的自我。所謂陰影並不是負面的敵人，而是那些被忽略、被壓下的自己，只要願意理解，它們反而會成為走向完整的力量。真正的幸福，不在扮演外界期待的角色，而是在與真我對話後，踏上屬於自己的道路。