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聽哇賽，聊心理

溫柔地感受內在，擁抱真實的自己

為何你有時溫和、有時又憤怒爆氣？明明很渴望被看見、有人重視並在乎自己，可是又害怕展現真實的自己會被拒絕？這些看似矛盾的狀態都是你，就像同時有許多內在人格存在於心裡。而內在家庭系統（IFS）將會幫助你展露深埋在心的真正自我，用「自我」回應外界，並讓你在各種人際關係中都能感到舒服且自在。

探索生涯方向的指南針－職涯諮詢師

職涯諮詢從「個人」出發，以心理學的角度，先探索你的興趣、能力、價值觀，再依照你的這些個人特質，找到適合你的職業和商業模式。「興趣」和「熱情」稍有不同。「熱情」可能就會讓你想要追求頂尖、精益求精；假如在過程中遇到瓶頸、碰到阻礙，多大的辛苦你都願意忍耐，因為那是你想要做的事。

情緒的表達、接納及照顧

即使是身為心理師的品皓，有時候也是會對小孩沒有耐心，甚至會和小孩一起「爆炸」。或許孩子真的就是爸爸媽媽「甜蜜的負擔」；而「情緒」也是我們需要一直不斷練習、不斷學習的課題。或許我們可以試試看更細膩地去瞭解情緒發生的階段和細節。當我們更了解自己、了解自己的情緒，就能夠更有餘裕地應對「衝突現場」。