人生好難？研究：培養「玩心」讓人不怕困難和卡關
有些人遇到困境時焦慮崩潰，有些人卻能邊打怪邊升級，關鍵可能在於「玩樂性格」。研究發現，玩心強的人不會否認現實，而是懂得用趣味與創意重新詮釋挑戰，從中找到行動的動力與快樂。
這種特質能幫助他們更快適應變化、保持韌性，甚至在艱難時刻也活得有意義。
更好的是，玩樂性格不是天生的，而是可以練出來的。
成長療癒
總是三分鐘熱度？3個步驟讓「堅持」變得比放棄還難
每天持續做一件小事，看起來微不足道，卻可能帶來驚人的改變。美國男子喬恩．薩瑟蘭連續 55 年每天跑至少 1.6 公里，從未間斷，創下世界紀錄。當「我是一個每天跑步的人」變成信念，堅持就變得比放棄更自然。這正是讓好習慣長久維持的關鍵。
《精神病房也會迎來清晨》：天亮前的那一刻總是最漆黑
精神科病房裡，我們看見有人被愛綑綁卻無法呼吸，有人為了他人而忘了自己。但即使在最無力的時刻，仍然能從一個小小的選擇開始，打破困住自己的循環。改變或許艱難，但每一次的勇敢，都像丟下一顆石頭，能在關係裡激起新的漣漪。
不必當誰的完美《芭比》：接納與成為最真實的自己
電影《芭比》以幽默又充滿奇想的敘事，重新詮釋這位經典角色。芭比從害怕橘皮組織到勇敢面對自我，肯尼則在芭比樂園的母系世界裡掙扎尋找自己的價值。挑戰著我們對完美和性別角色的刻板印象。改變雖然困難，卻是成長不可或缺的一部分。
羨慕在家工作、想當自由工作者？別忽略心理穩定感
傳統認為穩定工作就是鐵飯碗，但其實產業與公司都可能因變化而消失，穩定並非永恆。
真正的穩定來自你的可轉移能力，能在不同崗位持續創造價值的人，才具備真正的安全感。
不論是自由工作者或受雇者，都需要保有自主性、成就感與歸屬感，才能維持內在的安定。
唯有持續成長並留下一點餘裕，才不怕面對未來更多變化。
