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成長療癒

從覺察他人回歸瞭解自我，你我都要社會情緒學習

台灣的學生擅長「自我管理」與「社會覺察」，卻不擅長「自我覺察」很少探究自己的內心、定位與價值觀。在無法迴避的資訊爆炸時代，面對與世界的社會比較，我們可以透過社會情緒學習幫助自己。美個選擇都是在認識自己；選擇沒有對錯，跌倒了、繞路了，都是形塑我們自己的一部分。生活之中永遠都是有plan B，不知道去哪裡，轉個彎也可以。

找回接住自己的勇氣，允許愛自己

往黑暗的地方多探索一點，心理的其他地方反而因此被點亮了。我們或許都有懷疑自己是不是值得被愛的時候，也曾經在低潮時嘗試接住自己，但從什麼時候開始我們失去了接住自己的勇氣了呢？如何找回勇氣、怎麼面對內心傷口，以及當我覺得不值得被愛，無法愛自己時，或許你可以從這裡開始。探尋黑暗，品味人生正向經驗，允許我們愛自己。

當生命走向完結，怎麼樣避免遺憾？

你想過自己在生命的最後一段路想要怎麼走嗎？我們很少談論死亡，也很少提及臨終，然而這是我們所有人都要面對的課題。DNR抉擇、是否能夠有尊嚴地離開、還有安寧緩和醫療。當生命來到最後的階段，可以選擇忍受痛苦繼續積極治療，也可以選擇讓自己相對舒服，在有限的時間和狀態下，陪伴在重要的人身邊，留下最後的回憶。