拖延是人類天性，別為趕工而自責
拖延在每個人的日常生活中都是常見的現象，每每拖延我們都會有極大的自責，
然而拖延是人類的天性之一，有時我們不必如此苛責自己也沒關係。
成長療癒
瞭解HIV，U=U終結偏見溫柔對話
透過穩定服藥控制，愛滋感染者是可以有跟一般人一樣的健康生活的，也不需要擔心會很容易傳染給別人。目前有國際共識U=U，就是當你已經可以把病毒量控制到一定程度以下，然後呢就代表他沒有傳染力。
善用自我對話，內心更強大。
本文為podcast節目內容摘要，詳細內容推薦…
讓後悔的情緒，變得有意義
越是後悔過去的選擇、越是感到留戀，我們就越應該改變現在。
將那巨大的後悔當作原動力，專注於現在與未來，並為改變未來而一一實踐就好。
如此，面對後悔，就不會一直深陷於自我打造的泥淖之中了。
你可以後悔，但更可以讓後悔變得更加有意義。
與疫情共處：禁錮中的自由來自想像
當所有的活動變成在家進行，你無法透過不同場域轉換身份，調整步伐。你可能會感到困惑 — 因為你不知道當兒子闖入正在進行中的會議時，自己應該用一個主管的身份還是母親的態度回應。你不知道今天和伴侶吵了一架，是因為你們之間真的發生了問題，還是因為工作上積累的情緒，少了那一杯咖啡的時間和同事抱怨抒發。我們多樣的身份認同可能因場域、界線的消失而模糊瓦解。