當孩子作弊？打罵之外的選擇，培養孩子的堅韌與自尊
孩子作弊時，背後的原因往往不僅是表面上的誘惑，還可能包括來自家長或學校的期望壓力、自我期許過高、缺乏動機或面對失敗的恐懼等。了解孩子的內心掙扎，並耐心引導，而非急於處罰，是幫助孩子成長的關鍵。
專欄文章
高手都在追求「心流」？研究：用得好是利器，用過頭是壓力！
心流是一種使人全神貫注並沉浸於當下活動的心理狀態，有助於提升工作效率、滿足感與個人成長。研究指出，發揮自身強項有助於進入心流，但專注過頭可能增加風險行為及降低注意力表現。為長期維持專注與效能，需妥善安排休息並調整工作節奏。
苦口的才是良藥？研究：副作用竟能「騙過」大腦！
我們常說「良藥苦口」，但研究發現，不是藥苦才有效，而是「覺得不舒服」本身就會讓人更相信藥有效。
一項實驗讓參與者使用沒有效成分的噴劑，部分人由於添加辣椒素而感覺刺痛，結果他們在疼痛測試中反而表現更好。因為副作用會啟動大腦的痛感調節系統，讓人對疼痛變得不那麼敏感。
用薩提爾視角看見自己，化解內在冰山、解開關係死結
真正困住的，是那些藏在情緒底層的未被看見的需求與渴望。
薩提爾冰山理論幫助我們深入理解對方的處境與情緒，而非僅是換位思考。
透過簡單的靜心覺察練習，我們可以慢慢靠近自己、接納情緒，進而與自己建立更深的連結。
人生好難？研究：培養「玩心」讓人不怕困難和卡關
有些人遇到困境時焦慮崩潰，有些人卻能邊打怪邊升級，關鍵可能在於「玩樂性格」。研究發現，玩心強的人不會否認現實，而是懂得用趣味與創意重新詮釋挑戰，從中找到行動的動力與快樂。
這種特質能幫助他們更快適應變化、保持韌性，甚至在艱難時刻也活得有意義。
更好的是，玩樂性格不是天生的，而是可以練出來的。