《河岸風景》先入為主，可能是因為陌生讓你不安
陌生和改變常常讓人不安，特別在人際關係中，這份不安容易變成抗拒與疏離。試著透過一點點合作去認識彼此，情緒會慢慢釐清，距離也能悄悄拉近。與不安共處，給彼此空間，也是重新理解自己。
專欄文章
學習好好道別，也是在學習好好活著
華人文化裡，哀傷是不被鼓勵的情緒。但情感的流動，需要時間與空間。
從生活裡的小小練習開始，「道愛」、「道謝」、「道歉」與「道別」得以悄悄發生，讓重要的人知道他們被珍惜、被記得。
那些藏在日常裡的溫柔，終將在生命盡頭陪伴我們，讓愛與悲傷不留遺憾地延續下去。
別小看職場裡的「情緒勞動」
情緒勞動，是現代工作中常見卻容易被忽視的隱形負擔。無論是壓抑情緒以維持職場秩序，或面對奧客時的強顏歡笑，長期累積下來，都可能對心理健康造成傷害。理解情緒勞動的本質，並透過支持性環境、清晰的心理界線與工作中的意義感，能幫助我們在高壓情境中維持內在穩定，將壓力轉化為成長的力量。
減肥失敗，可能因為你吃的不是食物，是情緒
許多人減肥成功後，卻又很快復胖。
要打破這個循環，第一步是分辨自己的飢餓感。
透過正念飲食練習當下覺察，理解情緒與身體需求，學會用不批判的態度溫柔照顧自己。
減重，不只是讓身體變瘦，而是學習照顧自己，並持續練習的過程。
跟人相處好累？也許你需要練習劃界限
關係中迷失自我，往往源於界限的模糊。
界限不只是距離，更是確立自我、保有選擇與自由的基礎。
透過自我覺察，我們才能練習劃界，既保護自己，也尊重他人。
學會設下清晰的界限，是通往成熟而健康關係的重要一步。