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科普文章

人類可以半邊腦睡覺嗎?

動物在睡覺時通常是靜止不動的?有些動物如候鳥、鯨豚等可以半邊腦睡覺(Unihemispheric sleep)的方式來持續動作,但人類的行為仰賴兩腦半球互相聯繫合作才得以完成,因此即使有類似的睡眠型態,也無法執行複雜的行為。此外,睡覺對動物來說是危險的,因為這意味著有一段時間是失去警覺、無法察覺到危險到來。即使動物在睡覺時有可能是一邊大腦沉睡、另一邊則睡淺一點以維持基本的警戒狀態。

從覺察他人回歸瞭解自我,你我都要社會情緒學習

台灣的學生擅長「自我管理」與「社會覺察」,卻不擅長「自我覺察」很少探究自己的內心、定位與價值觀。在無法迴避的資訊爆炸時代,面對與世界的社會比較,我們可以透過社會情緒學習幫助自己。美個選擇都是在認識自己;選擇沒有對錯,跌倒了、繞路了,都是形塑我們自己的一部分。生活之中永遠都是有plan B,不知道去哪裡,轉個彎也可以。