聽哇賽,聊心理

理解比懲罰更能帶來改變

孩子偷東西怎麼辦?心理師:理解比懲罰更能帶來改變

孩子的行為與其成長階段有密切關聯,包括偷竊這件事情。對於年幼孩子,他們尚未建立所有權概念,不理解何為「偷」。
家長在面對孩子偷東西時,可能選擇責罵、懲罰或貼標籤,卻忽略了引導孩子理解錯誤的重要性。
冷靜下來後再與孩子溝通,從理解與好奇出發,幫助孩子認識自己的動機與情緒,是更有效的教育方式。
透過陪伴與同理,引導孩子學會負責與尊重社會規範,進而真正的成長。

讀心書布丁先吃 貼文配圖 1366 X 768 像素

《這個布丁要現在吃還是先忍耐?》學會分配時間,別讓忙碌掏空人生

當我們極度忙碌時,記憶反而變得模糊,是因為大腦的工作記憶被過度佔用,無法有效儲存新資訊;壓力荷爾蒙影響記憶區域海馬迴的功能;加上睡眠不足,使得經驗無法被妥善整理與保存。要在忙碌中留下幸福與記憶感,可以從安排「幸福與投資未來的時間」以及「刻意留白」做起。善待時間,就是給幸福留下來的空間,不該讓忙碌填滿整個人生。

充滿負能量嗎?不如打掃房間吧!

《每天把心掃乾淨》:用打掃清除負能量,讓效率、情緒與生活都自在

打掃不只是清理環境,更是一種讓心回到秩序的練習。規律的整理,我們能克制懶散,減少雜亂帶來的干擾,讓身心更自在。乾淨的空間能帶來效率與專注,也能在困頓時拉開與煩惱的距離。整理不求極端,生活保持舒適愉快,進而便達到整理環境與整理人生的效果。