《躲在蚊子後面的大象》：看懂情緒背後，沒被滿足的內在需求
我們的情緒波動，往往不是因為眼前的小事，而是內在某些需求長期未被滿足。
這些未被照顧的需求，會在無意識中發展成一套自我保護的反應模式。
當他人碰觸到我們的「受傷點」，這些模式就會自動啟動，左右我們的情緒與行為。
學會辨識這些反應的來源，是重新理解自己、照顧情緒、走向改變的第一步。
聽哇賽，聊心理
《黎明前的全部》：「經前症候群」與「恐慌症」相遇，兩人如何療癒彼此
有些困境來自我們無法控制的生理與心理反應，像是突如其來的恐慌發作，或是讓情緒失控的經前症候群。這些狀況不僅影響生活，也讓人對未來感到無力。然而，生活中那些微小但溫柔的片刻——一顆飯糰、一個御守、一句沒說出口的關心。這些細碎的溫暖，正一點一滴地幫助人們從困境中重新連接世界。
《男孩與冒險家》善良是一種選擇，那做自己呢？
有時候我們自以為正在做自己，其實只是迎合別人期望的樣子；真正的自己，可能早已被遺忘。
長大的過程，是不斷在懷疑與選擇中摸索出內心真正的渴望與方向。
善良不只是好意的表現，更是一種理解與包容的能力，特別是對那些讓人感到不舒服的人。
成為真正的自己，也許不容易，但每一個願意理解、願意選擇善良的時刻，都是向那個「更真實的自己」靠近的一步。
當孩子作弊？打罵之外的選擇，培養孩子的堅韌與自尊
孩子作弊時，背後的原因往往不僅是表面上的誘惑，還可能包括來自家長或學校的期望壓力、自我期許過高、缺乏動機或面對失敗的恐懼等。了解孩子的內心掙扎，並耐心引導，而非急於處罰，是幫助孩子成長的關鍵。
用薩提爾視角看見自己，化解內在冰山、解開關係死結
真正困住的，是那些藏在情緒底層的未被看見的需求與渴望。
薩提爾冰山理論幫助我們深入理解對方的處境與情緒，而非僅是換位思考。
透過簡單的靜心覺察練習，我們可以慢慢靠近自己、接納情緒，進而與自己建立更深的連結。