學習

我們常以為痛苦是負面的，但只要「痛得剛剛好」，它其實可能帶來意想不到的好處。從跑步後的暢快、看恐怖片的興奮，到用身體疼痛減輕內心罪惡感，這些都顯示痛與快樂有時能共存。適度的不適反而能放大後續的愉悅感，創造出一種「痛快」的正向體驗。

你是不是也發現，當你要教別人時，自己反而學得更好？這是因為「輸出」能迫使我們組織思考、強化記憶、深化理解。無論是說出來、寫下來、還是分享出去，都是一種有效的學習。學得越深，往往不是靠多看，而是靠多說、多想、多做。