《寧夏璐陪你看世界》：中年危機不用慌，自我覺察開啟人生新方向
職涯轉型別等到人生困境才開始，而是要在仍有資源與餘裕時，提前培養自己的第二曲線。
在快速變動的時代，努力並不一定能換來穩定，而中年也成為許多人開始動搖與重新思考人生的階段。
研究顯示，人類幸福感在中年落入谷底，這種迷惘並非個人問題，而是一種普遍現象。
真正的解方，在於持續成長、提升自我效能感，並重新理解過去的經驗，將挫折轉化為養分。
中年的低谷也能成為重新校準人生方向、再次前進的起點。
專欄文章
如何成為《做青少年願意傾訴的大人》？在界線與衝突中守住關係
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《你的活力，他們六個全都罩》：重新打造高續航體質，告別慢性疲勞！
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大家都在要「情緒價值」？關鍵三步驟教你接住他人情緒
現代社會中，由於日常生活中的情緒回應減少，人們對被理解與被回應的需求反而更加強烈。近年來，「情緒價值」成為社群上經常被提到的關鍵詞。人們重視的不只是問題解決，更在意是否被理解與回應。透過留意訊號、停下來傾聽，以及適時詢問需求三個步驟，就能在關係中給出情緒價值。讓功能支撐生活、情緒連結彼此，一段關係才能真正運作得順暢而長久。
