人善被人欺？善意也能很有界線：《與人為善的幸福哲學》
行善需要先設立界線，避免讓好意變成負擔；真正的幫助應建立在理解對方需求的基礎上。若持之以恆的行善，即使默默無聞，也可能在不經意間創造深遠影響。當善意持續流動，它將悄悄改變他人與世界，成為人生中最真實的價值。
專欄文章
別再跟自己過不去：擺脫內耗的兩大關鍵與三個日常小練習
內耗是一種將大量心力消耗在自我懷疑、自我批評與過度在意他人評價上的心理狀態，讓人感到莫名疲憊。化解內耗的關鍵在於提升自我覺察、保持心理彈性。透過日常練習停下來觀察情緒、理解需求，並學會善待自己。就能逐步減少內耗，找回內在平靜與力量。
軟實力時代來臨：Z 世代如何定義職涯，走出自己的道路？
Z 世代面臨的是一個高度變動且資訊爆炸的職涯生態，與過去按部就班的路徑截然不同。職涯發展不再以學歷或科系為核心，而是強調個人興趣、能力與市場需求的平衡。職涯諮詢成為探索方向的重要工具，幫助年輕人釐清適合自己的道路。在軟實力當道的時代，溝通與情緒管理能力成為職場競爭力的關鍵，學會與變化共處，才能走出多元而穩定的職涯之路。
家裡的錢誰來管？伴侶關係中，藏在財務衝突背後的情感與需求
經濟學的「相對競爭優勢」告訴我們，金錢管理應讓適合理財而非擅長理財的一方負責，以降低時間與情緒等隱性成本。許多人的金錢觀受到成長背景與依附型態影響，更反映出對安全感與控制感的渴望。真正穩固關係的關鍵，不是誰管錢，而是雙方是否願意理解彼此的心理需求，並在信任與支持中找到共同前進的方式。
不想上學、不寫功課？面對孩子的「抗拒」父母如何陪伴
孩子在上學階段，常會遇到一些讓家長感到困擾的情況，例如不想上學或拖延寫作業。剛入學時若孩子情緒激動、抗拒進教室，通常與分離焦慮有關；但若持續較久，可能與適應困難或社會化壓力有關。至於作業拖延，除了專注力問題，也可能是手部肌肉發展不足，讓書寫變得吃力。家長若能依孩子狀況調整節奏與規則，不僅能減少衝突，也能幫助孩子建立自我管理能力。