怕孩子輸在起跑點！《認真，就不輸了》：自律與韌性才是不敗基礎
教養是一場長跑，父母需要多年才能看見孩子真正的成長成果。若過度依賴於成績這種短期指標，反倒忽略孩子更需要的自律與面對挑戰的能力。教養的目的不是分數，而是讓孩子擁有穩固的基礎，能在漫長人生中能勇敢迎接未知挑戰。
自律
《改變現在的你，迎向未來的你》看見未來自己讓你更自律
看到未來的自己居然會影響我們的決策與行為？心理學研究發現，因為我們的大腦會將未來的自己視為他人，而看到未來的自己不僅讓我們變得更自律，還能減少拖延並做出更負責任的選擇。當我們與未來的自己建立情感連結，就有機會讓現在的努力更有意義。
罪惡感讓你吃更多！節食減肥怎麼這麼難？
你是否在自律的過程當中感到過困擾呢？你是否聽過「好棒棒效應」和「我就爛效應」呢？知道它們以後，或許可以幫助你更自律喔！
穿越那些讓你不自律的阻礙，奔向自由！
「減肥減脂」應該是很多人共同擁有的生活目標；「瘦身失敗」也是很多人共有的經驗，不論是飲食控制或保持運動習慣。每個人都有不同的目標想要去達成，卻又有一萬個理由去阻止你自己完成。而這跟「自律」息息相關。