你知道溝通其實是有技巧嗎？我們在日常生活中，最常見的溝通方式分為了四種，但是哪一種溝通方式才是真正可以維持關係的呢？今天就讓我們一起來看看吧～
【主動建構】
主動建構是指溝通者積極地表達自己的想法和感受，並試圖與對方達成共識。在這種模式下，溝通者通常會清楚地表達自己的觀點和需求、積極傾聽對方的意見和想法並且嘗試找到雙方都能接受的解決方案。
主動建構是一種積極的溝通模式，有助於促進雙方理解，建立良好的關係。
【被動建構】
被動建構是指溝通者比較消極，主要以接受對方的意見為主。在這種模式下，溝通者通常會不太願意表達自己的想法和感受、容易受到對方的影響並且傾向於服從對方的意見。
被動建構可能會導致溝通者無法充分表達自己的需求，進而影響到人際關係的發展。
【主動破壞】
主動破壞是指溝通者採取攻擊或批評的態度，試圖貶低或否定對方。在這種模式下，溝通者通常會指責或批評對方的想法和行為、使用攻擊性的語言或肢體動作甚至會企圖控制或操縱對方。
主動破壞是一種負面的溝通模式，容易引起對方的反感和衝突。
【被動破壞】
被動破壞是指溝通者採取逃避或沉默的態度，拒絕參與溝通。在這種模式下，溝通者通常會避免與對方進行眼神交流、不願意表達自己的想法和感受也可能會沉默或轉移話題。
被動破壞和主動破壞一樣是一種負面的溝通模式，可能會導致溝通中斷，影響問題的解決。
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在大致了解不同的溝通方式後，也許在未來，我們可以多多注意自己的溝通方式以減少彼此之間的誤會～如果想要看看蔡宇哲博士和心理師Nana是如何演繹四種溝通方式的嗎？那就一起來看看下方影片喔～
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文章編輯／實習編輯 戴若庭
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